personal gym & pilates

理学療法士の資格をもつトレーナーがお客様の姿勢をpeak a body(姿勢分析器)も活用しながら医科学的に分析します。

ストレッチ、自重、ピラティスリフォーマー、マシーンなどその方に合わせたトレーニングメニューを作成しサポート致します。

運動経験、年齢問わずお越し頂いておりヒップアップ、下半身のもたつき、健康的な体づくりをしたいなど…それぞれのお悩みにアプローチします。

入会金	¥0
体験レッスン	¥8.800 ▼ 今お申し込みで ¥5.500キャンペーン中【特典】無料カウンセリングボディメイクプランの提案
月会費	４回/¥44,000
回数券	1回/¥12,500 2回/¥24,000

2022	J-classic 大阪 monokini senier グランプリ SSA KOREA monokini senier グランプリ
2023	J-classic monokini senier 大阪　monokini +40グランプリ K-classic オーバーオール（総合優勝） SSA KOREA　オーバーオール（総合優勝）

私は理学療法士として整形外科で勤務していました。
痛みに耐えられず、我慢できなくなり来院される方を沢山見てきました。痛みに悩まされる前に正しい姿勢やカラダの使い方を身につけることができたら、改善や予防出来ると思っていました。

今のボディラインのお悩みは、日常の姿勢やカラダの使い方のクセが積み重なって、骨や関節の位置が正しいポジションからズレてしまっているのが原因です。

効率的な体の使い方、十分な関節の可動域の確保、正しい体の動かし方を習得することで骨格を整え、障害予防することができます。

私は長年、下半身のボディラインに自信がありませんでした。下半身は痩せない…理想のボディラインには程遠い。全て体質のせいにして諦めていました。
自分の身体と向き合い、正しい身体の動かし方が身についてきたらボディラインはみるみる変化していきました。長年の悩みが徐々に解決してくるとカラダだけでなく気持ちの面においても不思議と自信が出てきた感覚は今でも忘れません。

お客様一人ひとりの体のクセを見つけ、美しい姿勢と動きを導くことでお悩みを解決しこれから先の人生を謳歌し、輝くお手伝いをさせていただきます。
身体が変化し、健康と自信を手に入ることで、未来も変わります。

85歳の時に入会し、現在90歳となりました。入会時には腰痛がひどく仰向けに寝ることが出来ない状態でしたが今では、体に痛みがなく杖なども使うことなく生活ができています。娘、孫、ひ孫と他府県におりますので、旅行がてら会いに行くことが楽しみです。運動していることで自分の足に自信がつきました。このまま健康を維持して100歳を迎えることが目標です。

もともと筋肉がつきにくい体質で、運動も嫌いでした。それでいてメリハリボディに憧れる日々。hipも垂れてボリュームがありませんでした。だからパットを入れて護摩化したり、どうしていいかわからない時、motto代表の龍神真未先生に出会いました。会った瞬間、『この方ならなんとかしてくれる！』と直感しました。先生は理学療法士の資格をもち筋骨格系に詳しく看護師の私もトレーニングのエビデンスに納得がいくものでした。からだの癖を直しつつ自重や負荷の筋トレを行ってくれ、気づいたらhipアップしかつボリュームがでて、足とお尻の境目がくっくりしてきましたまた、私でもできるストレッチや宅トレメニューを提案してくれ、今は運動嫌いな私はトレーニングが楽しくてトレーニングができない日は物足りないほど、生活の一部になっています。

今まで運動が苦手で、体を動かすことのない生活をしていました。しかし持病で１ヶ月入院した後、体力の衰え、尾てい骨が当たり仰向けで寝ることができなくなりました。このままではダメだと思い入会しました。先生は自分のレベルに合わせてストレッチやトレーニングを指導してくださるので続けることができています。トライアルを受けるまではパーソナルは敷居が高く感じていましたが、自分の体の歪みなど細かく見てもらえるし、体をどの方向にどう動かしていくかなど教えてもらえるのでmottoを選んでよかったと思います。今では、仰向けに寝ることもできるようになり、お尻のラインも綺麗になってきたのでスキニーを履いたり、今までと違うファッションを楽しめるようになってとても嬉しいです。

整形外科でストレートネックと診断され、背中の丸みや姿勢の悪さが気になっていたこと、体重が少しづつ増え痩せなくなりダイエット目的で入会しました。現在で１３キロマイナスになりました。食べないダイエットではなく栄養はきちんと摂りつつ、姿勢改善をしながらのトレーニングを指導してもらっているので少しづつですがリバウンドせず体重が減ってきています。おしゃれをして出かけることが好きで、今では背中のラインを気にせず色んな洋服を着られるようになりました。これからもっと姿勢を綺麗にして、目標体重になるように頑張りたいと思います。

長年社交ダンスをしており、これからの長く競技を続けていくための体力づくりをしたく入会しました。ダンスは左右非対称の動きのため背骨にねじれが出て腰痛もあり、ドレスを綺麗に着こなすためにお尻のラインを綺麗にしたいと思っていました。前ももが太くお尻がぺったんこになる原因は体の使い方によるものだとトレーニングをして知りました。背骨は以前より出っ張りがなくなってきてお尻も丸みが出てきました。

これまで運動をしたことがなく体力に自信がありません…大丈夫でしょうか？: 問題ありません。その方に合わせたオーダーメイドでのプログラムを作成し強度やフォームを修正しながら行います。

年齢的に筋トレに不安があるのですが…？: いくつの方でもお越し頂けます。ボディラインだけでなく普段使えていない筋肉を刺激することで怪我のない、動かしやすい体作りができます。

何歳くらいの方が通われていますか？: 20代から80代まで幅広い層の方が通われています。

肩こりや腰痛を改善させるために通うことはできますか？: 症状にあわせてストレッチ、トレーニングを組み合わせ個別のプログラムでセッションを行っております。

家で宅トレをしていましたが上手くできているかわかりません。入会後自宅でのトレーニングも教えてもらえますか？: レッスン中にご自宅でも出来るようポイントをお教え致します。また、復習用の動画を送らせて頂きます。